FAN“足”報記

11月になり、夜、外で息を「はぁ」とすると、白くなる日が多くなってまいりました。ふと気が付けば、周りに風邪をひいてしまっている方が多くいるように感じます。
毎日お忙しく外に出られている先生方の体調が心配です。

先日、テレビで正しいうがい方法を特集した番組を見ました。
「うがい」には2種類の目的があるとのことです。

１つめは風邪などの予防。
2つめは腫れてしまった咽喉の痛みの緩和など。

目的によって、正しいうがい方法があるようなのでご紹介します。

１、予防のためのうがい
帰宅したら、まず手を洗い水道水でウガラガラ15秒を2回。
水道水に含まれる塩素が風邪ウイルスの殺菌に効果があるそうです。
また、朝目覚めた1番にうがいをすることも大切のようです。
※予防のためにヨード液をしようしてしまうと、もともと体内に存在する良い働きをする菌にも作用してしまうためお勧めできないとのこと。

２、風邪の症状の緩和
こちらの場合はやはりヨード液を使用してのうがいが効果的のようです。
ヨード液のうがい後、なんとなく咽喉はヒリヒリするのは殺菌成分が作用している証拠らしいです。

私も、うがいで風邪の予防をしています。
先生方、事務所の皆様、年末に向けてさらに忙しい日々をお送りのことと思います。
くれぐれもお体にはお気をつけ下さい。

全国大会でお会いできるのを楽しみにしております。